10 Tips Agar Selalu Terlihat Lebih Cantik Saat Difoto

Sahabat Cantikku, terkadang kita sering bete dengan hasil jepretan foto teman kita atau ketika sekedar ingin membuat pas foto untuk KTP:) Berikut ada sedikit tips agak kita bisa memaksimalkan sisi cantik kita ketika sedang difoto,tanpa terlihat lebay, semoga berguna ya cantik^.^

1. Menghadap ke kanan
Sebuah penelitian AS yang dilakukan oleh Wake Forest University menemukan, sisi kiri wajah lebih menarik daripada yang kanan. Sepertinya, sisi kiri menunjukkan emosi yang lebih banyak.
Jadi, untuk mendapatkan foto wajah yang sempurna, menolehlah sedikit ke kanan untuk menunjukkan sisi “terbaik” kamu. Ini juga dapat membantu memberikan ilusi wajah lebih ramping bagi mereka yang memiliki wajah bulat.

2. Pilih riasan dengan hati-hati
Untuk penampilan sempurna yang siap-foto, pastikan kamu menghindari alas bedak yang memantul atau berbahan mineral yang mengandung titanium dioksida (pigmen reflektif) dalam jumlah tinggi. Meskipun alas bedak baik untuk tampilan bercahaya sehari-hari, lampu kilat kamera dapat dengan cepat mengubah kulit berembun kamu menjadi pucat seperti hantu ketika cahaya putih memantul kembali dari kamera.

Setelah kamu memakai alas bedak yang cocok, pulas wajahmu dengan bedak bubuk untuk membantu menghilangkan kemilaunya.

3. Tonjolkan fitur terbaik kamu
Untuk tampil penuh pesona dalam foto, pastikan kamu menegaskan fitur favoritmu untuk membuatnya terlihat menonjol dalam foto. Coba bermain dengan eyeliner atau bulu mata palsu. Atau, pulas bibirmu dengan lipstik berwarna mencolok. Jangan lupa, tonjolkan bentuk terbaik tubuhmu dengan pakaian yang mendukung bentuk dan warna tubuh.

4. Jangan melihat ke arah lensa
Tidak ada yang mau matanya terlihat merah atau setengah tertutup karena akan merusak foto, jadi pastikan kamu menghindari hal tersebut dengan memfokuskan mata sedikit ke atas atau bawah lensa. Melihat langsung ke lensa dapat menyebabkan cahaya menyinari retina, yang dapat membuat efek mata merah atau red eye. Melihat sedikit menjauh dari kamera juga akan mengurangi risiko untuk setengah berkedip saat dipotret.

5. Hindari foto red eye
Mata Anda bisa terlihat merah karena pantulan cahaya dari belakang mata. Kamu yang memiliki pupil besar lebih rentan mendapatkan masalah tersebut. Jika mengalihkan pandangan dari kamera tidak berhasil, cara lain untuk mengurangi efek mata merah adalah pastikan foto di ambil dalam tempat yang cukup terang atau lihatlah cahaya yang terang sesaat sebelum melakukan pemotretan untuk membuat pupilmu mengecil.

6. Hindari terlihat memiliki dagu berlipat
Tidak ada yang lebih buruk dari melihat fotomu dengan dagu berlipat. Namun sayangnya hal ini sering terjadi pada kita. Untuk menghindari munculnya dagu berlipat dalam foto, pastikan bahwa kamera berada di atas atau sejajar dengan mata. Dan juga cobalah sedikit mendongakkan kepala dan tonjolkan sedikit rahang — kamu mungkin harus melatih ini terlebih dahulu di depan cermin agar tetap terlihat alami!

7. Hindari cahaya langsung
Mungkin kita tidak bisa selalu dapat mengatur pencahayaan untuk pemotretan dan, kecuali kamu kebetulan menjadi model profesional, kemungkinan besar kamu tidak akan dibantu oleh seseorang untuk memastikan cahaya yang tepat dalam pemotretan. Namun, sangat penting untuk diingat bahwa cahaya langsung dari atas dapat menyebabkan bayangan pada wajah dan menonjolkan bayangan di bawah mata. Pilihlah tempat dengan pencahayaan lembut atau tempat yang teduh jika di luar ruangan.

8. Berpose seperti seorang profesional
Jika kamu berpose untuk foto badan secara keseluruhan, cobalah gaya klasik selebritas dengan membalikkan tubuhmu tiga perempat dari kamera, dengan satu bahu lebih dekat dengan kamera dan satu kaki di depan kaki yang lain. Ini akan membuat tubuhmu terlihat lebih langsing daripada jika kamu menghadap ke kamera secara langsung. Cobalah menjaga punggung tetap lurus dengan bahu ke belakang dan perut ditahan ke belakang (tapi jangan terlalu membusung karena akan terlihat dibuat-buat).

9. Kuasai senyum yang sempurna
Banyak dari kita yang fokus pada mulut ketika tersenyum, namun, meminjam istilah dari supermodel Tyra Banks, yang paling penting adalah "smize atau smiling with your eyes (tersenyum dengan mata). Daripada memaksa untuk tersenyum, pikirkan sesuatu yang membuat kamu bahagia untuk mendapatkan senyum yang lebih alami. Kamu juga mungkin ingin menyempurnakan senyummu sendiri agar menonjolkan kelebihanmu. Misalnya, senyum berseri akan terlihat sangat bagus untuk orang dengan gigi rapi, sementara setengah tersenyum yang lebih santai akan membuat mata kecil terlihat lebih besar dan bibir tampak lebih penuh.

10. Praktikkan posemu
Jika kamu benar-benar ingin menghasilkan foto yang sempurna, hal terbaik yang dapat kamu lakukan adalah berlatih terlebih dahulu. Berlatihlah dengan mimik wajah dan sudut tubuh, senyum dan ekspresi wajah yang berbeda untuk menemukan apa yang dapat membuatmu terlihat memesona, baik di depan cermin atau dengan kamera sendiri. Setelah kamu menemukan penampilan paling kamu sukai, kamu siap untuk menggunakan pose andalanmu tersebut di setiap kesempatan foto, pastikan kamu selalu terlihat sempurna.

SUMBER: https://id-id.facebook.com/notes/aku-cantik/10-tips-agar-selalu-terlihat-lebih-cantik-saat-difoto/260941687350681

CARA MEMBERSIHKAN WAJAH 

1. Bersihkan kulit wajah secara rutin

Seperti yang sudah disebutkan di awal, kulit wajah merupakan bagian tubuh yang sensitif dengan paparan dari luar. Dalam keseharian, wajah kerap berhadapan dengan berbagai kondisi yang dapat mempengaruhi keadaan kulit, seperti debu, suhu, cuaca, serta polusi udara. Keadaan ini bisa membuat kulit wajah menghitam. Oleh karena itu, salah satu cara merawat wajah agar putih adalah dengan cara membersihkannya secara rutin dan sering. Membersihkan wajah dengan sering akan membuat kulit wajah lebih putih dan selalu bersih. Untuk langkah praktisnya, bisa digunakan air hangat. Penggunaan air hangat akan membuat pori-pori di wajah terbuka. Hal ini akan membuat kotoran menjadi lebih cepat keluar dan kulit pun lebih bebas bernapas.

2. Gunakan sunblock atau tabir surya

Penggunaan sunblock atau tabir surya adalah cara merawat wajah agar putih yang banyak dilakukan. Tabir surya dapat melindungi kulit wajah dari paparan sinar ultraviolet A dan ultraviolet B. Kedua kategori sinar ini dapat menimbulkan noda hitam di kulit wajah. Oleh karena itu, usahakan untuk selalu memakai tabir surya saat sedang melakukan perjalanan yang mengharuskan wajah terkena sinar matahari.

3. Gunakan pelembab

Cara yang terakhir namun bukan yang paling akhir adalah dengan menggunakan pelembab. Pada kasus jenis kulit wajah kering dan berminyak, kelembaban kulit wajah menjadi tidak seimbang bila ia kekurangan air. Peran pelembab adalah untuk menjaga agar kulit tetap lembab. Jenis pelembab yang akan digunakan sebaiknya dipilih secara khusus. Gunakanlah pelembab yang memiliki kandungan moisturizer yang tepat dan cocok pada kulit wajah.

SUMBER: http://aylacream.com/3-cara-merawat-wajah-agar-putih-bersinar-dan-cantik.html

14 Cara Menjadi Orang Sukses Di Usia Muda

Sukses Di Usia Muda, Siapa Takut..!

Cara menjadi orang sukses di usia muda tentunya bukan cara yang mustahil bisa anda terapkan juga apabila memang anda memiliki keinginan untuk bisa meraih kesuksesan semuda mungkin, namun kita semua juga harus paham bahwasanya kesuksesan bukanlah hal yang bisa di capai hanya dengan santai berada dalam zona nyaman kehidupan, kesuksesan bukan ibarat hujan yang turun dari langin, karena kesuksesan bisa menghampiri seseorang apabila ia punya usaha dan menerapakan cara menjadi orang sukses di usia muda.

Banyak cara menjadi orang sukses di usia muda, diantara langkah umum yang perlu kita pahami ialah bagaimana supaya kita bisa melakukan apa yang juga di lakukan oleh mereka yang bisa sukses di usia muda.

Sukses usia muda adalah impian bagi banyak orang, namun dari sekian banyak yang ingin sukses di usia muda hanya segelintir orang yang bisa meraihnya, mengapa demikian, dimana letak kesalahannya?... jawabannya singkat “ karena tidak melakukan cara menjadi orang sukses di usia muda” itu saja.

Lalu apa saja Straregi agar bisa sukses di usia muda?..oke kita akan bahas satu persatu secara global bagaimana caranya menjadi orang sukses di usia muda berikut ini :

1. Punya Niat dan Keinginan Yang Kuat

Untuk sukses di usia muda harus punya niat sukses dan memiliki keinginan untuk sukses, jangan hanya menghayal saja tapi tekadkan niat anda dengan kuat dan tanamkan ambisi yang membara bahwa anda harus bisa sukses.

2. Memiliki Impian Sukses

Bermimpilah karena bermimpi itu gratis, jangan hiraukan perkataan orang lain tentang mimpi anda, karena mimpi mampu menjadi bahan bakar semangat anda. Tuliskan impian anda sebanyak – banyaknya pada sebuah buku, lalu baca dan baca bila perlu tempelkan pada dinding yang sering anda lihat. tetaplah jaga semangat dan Motivasi sukses anda.

3. Punya Tujuan Sukses

Untuk sukses di usia muda harus punya tujuan, tentukan tujuan anda, buatlah menjadi 3 bagian : Tujuan jangka pendek,menengah dan tujuan jangka panjang.

Jika hidup tidak punya tujuan maka anda hanya ibarat sebuah perahu di tengah lautan yang terombang ambing kesana kemari tanpa arah dan tujuan. Mereka yang telah berhasil sukses di usia muda karena mereka punya tujuan lalu mereka selalu berusaha untuk meraih tujuan mereka secepat mungkin. Fokuslah dengan tujuan sukses utama anda jangan banyak bercabang.

4. Tentukan Jangka waktu sukses anda

Maksunya ialah, anda menentukan waktu kapan anda akan bisa dan harus berhasil, misalnya dalam dua tahun saya harus punya rumah, setelah 5 tahun dari sekarang saya sudah punya perusahaan sendiri. Atau jika anda mahasiswa buatlah “ sebelum lulus kuliyah saya harus punya bisnis” sehingga setelah lulus bisnis anda sudah berjalan dan besar.

5. Buat dan Milikilah Strategy Sukses

buatlah rencana atau strategi apa yang akan anda lakukan untuk mencapai tujuan anda, anda akan melakukan apa dan bagaimana tentukan itu.

Strategi bisa di bagi menjadi 3 bagian :

Metode : metode apa yang akan anda jalankan.

• Tools /alat : alat yang anda butuhkan dalam mencapai tujuan,missal anda bertujuan ke Jakarta tentunya anda membutuhkan alat seperti uang, mobil dll.

• Leverage/daya Ungkit : kekuatan anda, kemampuan anda di perhitungkan jka kurang tambah dan jika belum lengkap lengkapi. Leverage mencakup : Resort ( sumber daya orang lain ), Ide, Contact, exercise ( bantuan desainer dari orang lain ).

6. Competence

meningkatkan kapasitas diri anda , seperti : Knowladge/pengetahuan, Attitude/ sikap sukses anda, Skill/keahlian ( solf skill dan hardskill ).

7. Action

Setelah punya niat, impian,tujuan dan strategi maka jangan lagi di tunda waktunya untuk beraksi, segeralah memulai karena dengan memulai anda akan membuka ketidak jeasan masa depan anda, berani memulai akan membuka pintu sukses yang lama tertutup.

Beranilah menerima dan mengambil resiko, karena resiko adalah alat pembentukan kekuatan dan kehebatan diri, berani merubah ide,rencana,gagasan dan tindakan anda. Tidak ada kesuksesan tanpa resiko, makan saja ada resiko kekenyangannya.

8. Result / Hasil

Anda harus berani menerima kenyataan hasil usaha anda, suka atau tidak itulah hasil anda, setiap hasil yang kita inginkan akan berbanding seimbang dengan usaha anda. Terus lakukan inovasi menjadi lebih baik.

9. Lakukan Evaluasi

Selalulah melakukan evluasi terhadap hasil kerja anda, missal setiap akhir bulan atau setiap munggu melakukan evaluasi.

10. Berilah nilai setiap usaha anda apakah : excellent,Very Good, Good, Everage, Poor.

Jika kurang perbaiki yang kurang jika baik maka tingkatkanlah.

11. Banyak bergaul dan bertanya kepada orang sukses.

12. jangan mudah menyerah sebelum keberhasilan anda raih.

13. jangan ijinkan diri anda menjadi gagal di usia muda, bekerjalah atau buatlah pekerjaan dan pekerjakan diri anda.

Belajar dan terus banyak belajar bagaimana cara menjadi orang sukses di usia muda.

14. berdo’a dan bertawakalah kepada Tuhan yang Maha Esa. Karena apapun usaha kita jika Tuhan tidak menghendaki maka apalah daya kita sebagai makhluk lemah ini, oleh sebab itu usaha tetap usaha namun jangan lupakan Tuhan Yang Maha Memberi Kemudahan hidup kita.

SUMBER: http://www.lebahmaster.com/bisnis-2/tentang-pengusaha/14-cara-menjadi-orang-sukses-di-usia-muda

7 Cara Mengetahui Karakter Sahabat Sejati

Sahabat sejati mungkin adalah salah satu hal yang paling sulit di cari, namun disini kita akan mengetahui cara mengetahui sahabat sejati atau tidak dengan berbaga kriteria dibawah ini.  Pada umumnya ada 8 hal yang bisa membuktikan bahwa sahabat itu adalah sahabat sejati. Dalam mengamati orang - orang di sekitar Anda, entah itu anggota keluarga, orang - orang yang bersama Anda saat sekolah, rekan kerja, atau kolega, berapa banyak dari mereka yang merupakan sahabat sejati? 

1. Sahabat Selalu Mendengarkan

Entah Anda sedang mengalami hal yang buruk atau baik, sahabat akan mendengarkan. Mereka tidak akan membantah atau memberikan saran. Mereka hanya mendengarkan, membiarkan Anda merasa lebih baik terlebih dahulu. Ketika Anda sudah merasa baikan, mereka akan menawarkan berbagai saran atau nasehat, namun mereka mengerti kalau Anda akan tetap mengikuti kata hati.

Tidak peduli apa yang sudah Anda lakukan, sahabat mungkin hanya mengekspresikan perasaannya,atau memberikan pendapatnya, tetapi mereka tidak akan mengadili atau menyalahkan Anda. 

2. Sahabat Tidak Mengejek

Mereka tidak akan merendahkan, atau menjelekkan, atau mengejek pada mu. Mereka tidak suka bertengkar, mereka lebih suka berdiskusi pada situasi - situasi yang sulit dan menegangkan. Mereka tidak memukulmu. Sahabat sejati tidak pernah memiliki maksud untuk mengontrol temannya. 

3. Sahabat Selalu Disana Menemanimu

Entah Anda sedang bahagia atau sedih, kagum atau kelelahan, sahabat selalu ada. Jika Anda sedang ingin berbicara, mereka akan mendengarkan, tanpa mempedulikan berapa lama Anda berbicara atau jam berapa. Jika Anda berdiam diri, mereka akan duduk disampingmu hingga Anda siap untuk berbicara. Entah mereka bersamamu saat berjalan - jalan atau memelukmu saat kamu menangis, mereka akan selalu ada untukmu. 

4. Sahabat Menerima Kekurangan Dan Kelebihanmu

Mereka tidk akan membuat kamu menjadi orang baik yang mereka inginkan, mereka menerima mu apa adanya.  Mereka menerimanya ketika kamu sedang memiliki hari yang buruk maupun baik, ketika kamu berteriak - teriak dan berisik, ketika kamu malu dan hanya diam, ketika kamu datang terlalu pagi atau telat, ketika kamu rapi dan bersih atau tidak teratur dan berantakan, maupun ketika kamu ketinggalana zaman. Sahabat sejati menerima semuanya, karena mereka ingin menjadi sahabatmu untuk waktu yang lama. Mereka akan menerimamu apa adanya, dan menyayangi mu. 

5. Sahabat Sejati Tetaplah Sahabat Sampai Kapanpun

Sahabat sejati tetaplah sahabat tanpa mempedulikan waktu dan jarak yang memisahkannya. Sahabat sejati bisa pergi berbulan - bulan tanpa berbicara, namun ketika bertemu lagi, rasanya seperti baru kemarin berpisah. Tidak penting siapa yang menghubungi duluan, atau siapa yang menghubungi terakhir kali, mereka hanya akan senang untuk mendengarnya lagi. Waktu dan Jarak tidak akan bisa memisahkan sahabat sejati.

6. Sahabat Mengerti Bahwa Hubungan Pertemanan Seperti Jalan Yang Di Bagi 2.

Ketika salah satunya memiliki hari yang buruk, yang lain akan mendengarkan, Sahabat selalu mendengarkan, saling berbagi ide dan cerita, dan menyelesaikan masalah bersama. Hubungan mereka tidak hanya dari satu sisi, mereka bersama - sama memberi dan menerima. 

7. Sahabat Saling Berbagi Kebahagiaan

Ketika Anda bersama dengan sahabat sejati, waktu berasa cepat sekali habis. Anda tertawa, berbagi cerita dan pengalaman, melakukan hal bersama - sama, dan senang untuk bersamanya. Sahabat sejati adalah orang terfavoritmu ketika kamu ingin jalan. Mereka sangat menyenangkan dan tidak membosankan.

Ketika selesai membaca karakteristik diatas, berapa banyak karakteristik diatas yang penting untuk hubungan Anda? Apakah anda karakteristik lainnya yang anda inginkan dalam sebuah pertemanan? Entah apapun yang anda inginkan, buatlah sebuah list dari karakteristik tersebut dan lihat berapa banyak teman - teman mu melakukannya.

Dalam melakukan latihan ini, mungkin anda akan menemukan anda puas dengan teman anda sekarang atau mungkin anda harus mencari kembali apa arti sahabat sejati yang sebenarnya. Walaupun begitu, anda berhak untuk mendapatkan teman yang mau mendengarkan, tidak mengadilimu, tidak menyalahkanmu, selalu ada untukmu, menerimamu apa adanya, tidak membiarkan waktu dan jarak menjadi pembatas, mengerti bahwa pertemanan adalah 2 jalan yang berdampingan, dan membuat mu bahagia.

SUMBER: http://www.goalku.com/379/8-cara-mengetahui-karakter-sahabat-sejati

Cara Belajar Efektif dan Mudah Paham

1. Belajar tanpa Mood
Belajarlah karena kesungguhan kita untuk berubah, jangan belajar hanya dengan berlandaskan mood saja.

iya kalau pas nice mood, la kalau pas bad mood kita jadikan alasan untuk kita tidak belajar, saya berani jamin ilmu yang anda pelajari akan sama halnya dengan air yang menetes di lapangan panas, sangat mudah menguap. Jadi jangan pernah belajar berdasarkan mood ya kalau ingin hasil yang memuaskan.

2. Belajarlah di manapun anda suka
Carilah tempat yang nyaman dan dapat menenangkan pikiran kita sewaktu belajar, dengan keadaan yang nyaman kita akan lebih mudah dalam memahami materi.

3. Jangan belajar terlalu banyak ketika akan ujian
Inilah sebuah doktrin yang saya rasa sangat keliru, "kamu harus belajar sungguh-sungguh, besok ada ujian"..kira-kira teman-teman sudah mendengar ocehan yang seperti itu? Ini adalah kesalahan, sebenarnya ketika akan ujian itu kita gunakan untuk merehat otak sekejap, justru pas hari-hari biasalah kita harus sungguh-sungguh. Sistem KS (kebut semalam) sangat merusak cara berpikir kita, karena hanya akan menimbulkan tekanan bukan pengetahuan.

4. Belajar sambil diskusi
Belajar secara kelompok memang dimaksudkan agar seseorang yang kurang mampu memahami materi bisa berdiskusi dengan orang yang sudah paham. Sehingga pertukaran ide terus berjalan, yang pintar tidak semakin pintar, begitu pula yang bodoh tidak semakin terperosok. Semua bisa menjadi seimbang.

5. Belajar dengan diiringi musik
Musik memang bisa meningkatkan konsentrasi kita dalam belajar, namun hal ini tidak selalu terjadi pada setiap orang. Ada beberapa orang yang malah suka keadaan yang hening. Jadi, jika musik bisa membantumu berkonsentrasi, just listen it :)

6. Jangan hanya menghafal
metode menghafal mungkin bisa menyukseskan kita dalam mencari "nilai-yang-baik", namun apakah pengetahuan kita bertambah? tidak. Pahamilah materi dengan mempelajari konsep-konsepnya, bagaimana hal itu bisa terjadi, mengapa, apa selanjutnya, begitulah cara berpikir yang harus dikembangkan meskipun memakan waktu yang cukup lama. Sehingga kita akan tahu betapa indahnya Ilmu Pengetahuan itu. Dalam film 3 idiots, ada sebuah quotes yang sangat mengena: "Dengan menghafal, kamu bisa menghemat waktumu selama 4 tahun di universitas, namun kau telah menghancurkan 40 tahun hidupmu kedepan"

7. Jangan malu-malu untuk bertanya
Bila kita ada yang belum paham mengenai materi yang diajarkan, cukup dengan acungkan jari dan bertanyalah kepada bapak/ibu guru, jangan malu bertanya bila kita tidak bisa, jangan jadikan gengsi "takut dibilang lambat oleh teman2" sebagai alasan, karena hal yang seperti itu tidak masuk akal!

8. Coba dan Gagal (Trial and Error)
Dalam hidup ini, gagal adalah teman kita juga, jadi jangan pernah menghindar darinya. Kita terjatuh, untuk apa? agar kita tahu bagaimana cara untuk bangun. Kita tidak akan pernah tahu yang benar itu bagaimana jika kita tidak kenal dengan KESALAHAN dulu. Materi yang sesulit apapun, pasti akan bisa kita kuasai asal tidak ada kata menyerah memahaminya. Coba terus, gagal sudah biasa.

9. Cintailah mata pelajaran yang anda suka
Anda tidak bisa dalam fisika (misal), namun anda sangat mencintai pelajaran yang satu ini. Maka dengan kecintaan itu, suatu saat akan menjadikan anda seorang fisikawan hebat, karena sesuatu yang dilakukan sepenuh hati akan menghasilkan hasil yang memuaskan. Sekarang tidak bisa, namun karena kecintaan tersebut anda mempelajarinya setiap waktu, tunggulah hingga mimpi indah tiba. You'll be the best, but wait until the time's coming on ^_^

10. Ingatlah tujuan utama kita sekolah
Tujuan utama kita sekolah ialah untuk mencari ilmu pengetahuan, bukan hanya menerima "Cara Untuk Memperoleh Nilai yang Baik" saja. Nilai tidak akan bisa mencerminkan kualitas seseorang, lihatlah kenyataannya. Tidak masalah kita ada di peringkat berapapun, yang terpenting ialah belajar bukan untuk mencapai kesuksesan..tetapi untuk membesarkan jiwa. ini merupakan Cara Belajar paling Efektif yang terus saya gunakan, karena saya yakin ilmu bukan sebatas CORETAN NILAI, tapi banyaknya kita berbagi kepada sesama.

11. Kunci semua metode belajar
Kuncinya terletak pada kesungguhan kita dalam berdo'a, karena saya masih ingat betul ada yang bilang kecerdasan seseorang 73% dari kesungguhan do'anya, sedangkan 27% dari belajar. Intinya do'a sangatlah penting, sebagai bentuk pasrah kita Kepada Allah. Namun belajar juga sangatlah penting, ingat! Tidak bisa mencapai 100% tanpa ada yang 27% tersebut.

SUMBER: http://www.pemimpinremaja.com/index.php/component/content/article/1-latest-news/196-cara-belajar-efektif-dan-mudah-paham

Cara Menurunkan Berat Badan

1. Olahraga
Untuk menurunkan berat badan secara permanen dapat dilakukan dengan mengubah pola makan dan olahraga. Berolahraga secara teratur akan memberikan perubahan pada bentuk tubuh karena lemak berkurang. Berolahraga seperti push up, jogging, badminton, dan sebagainya. Bertimbunya lemak di tubuh selain karena makanan juga karena tubuh yang malas digerakkan sehingga lemak menumpuk.


2. Diet Sehat
Lakukan diet sehat dengan mengubah pola makan dan memilih makanan rendah lemak, makan makanan yang diolah secara direbus dan rajin mengkonsumsi buah–buahan segar.


3. Cukup Tidur
kegemukan bukan saja berasal dari makanan tetapi juga berasa dari kurang tidur. Orang yang kurang tidur berat badanya melebihi orang–orang yang cukup tidur. Umumnya orang harus tidur 8 jam sehari.


4. Kurangi stres
stres dan keadaan hati yang buruk akan meningkatkan selera makan yang akan berimbas pada kenaikan berat badan. Pola pikir yang sehat akan sangat mendukung berhasilnya diet sehat apabila sedang melakukan program diet


5. Mengkonsumsi rempah–rempah
indonesia kaya akan rempah–rempah. Banyak sekali rempah–rempah yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan. Rempah–rempah tersebut diantaranya jahe, gingseng, kayu manis, kapulaga, kunyit, dan jintan.


6. Melakukan pijatan
lakukan pijatan untuk bagian tubuh yang banyak mengandung lemak untuk melepaskan lemak yang berada di bawah kulit. Pijatan juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan melancarkan peredaran darah yang akan membuang racun dan berkontribusi untuk penuruan berat badan.


7. Mengurangi porsi makan
Mengurangi porsi makan dikarenakan untuk mengurangi banyaknya makanan yang banyak mengandung lemak dan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Semakin sedikit lemak atau kalori yang masuk pada tubuh, maka semakin cepat berat badan untuk turun. Selain itu, Anda juga bisa mengganti makan yang mengandung lemak dengan sayur-sayuran.


8. Hindari Minuman Bersoda
Sering mengkonsumi minuman bersoda dapat menghancurkan usaha dalam menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan kandungan sebotol kecil minuman bersoda mengandung kurang lebih 250 kalori dan semuanya berasal dari gula. Hindarilah mengkonsumsi minuman bersoda karena selain tidak sehat, minuman bersoda juga justru akan membuat tubuh Anda memiliki resiko besar terkena obesitas dan diabetes.


9. Hindari Makanan Yang Di Goreng
Untuk lebih memaksimalkan usaha Anda menurunkan berat badan, alangkah baikya sebisa mungkin menghindari makanan yang digoreng karena makanan tersebut dapat berpotensi menyimpan lemak trans dan akhirnya dapat menyebabkan penumpukan lemak pada tubuh. Sebaiknya usahakan makanan yang direbus, kukus, sup, dan sebagainya.


10. Mengkonsumsi air putih
Jika Anda mengalami dehidrasi, maka sistem metabolisme tubuh akan terganggu. Hal tersebut lah yang dapat menyebabkan terjadinya penimbunan lemak yang semakin besar. Pastikan untuk mengkonsumsi air putih agar tidak dehidrasi dan setidaknya Anda mengkonsumsi 8 gelas air putih perhari.

Read more: http://ayokesehatan.blogspot.com/2014/06/cara-menurunkan-berat-badan.html#ixzz3RFyTvEgk

SUMBER: http://ayokesehatan.blogspot.com/2014/06/cara-menurunkan-berat-badan.html

TIPS MENGHILANGKAN JERAWAT

TIPS MENGHILANGKAN JERAWAT

Cara menghilangkan jerawat secara alami, yaitu:

Tomat

Tomat kaya akan Vitamin A dan Vitamin C yang dapat menyehatkan kulit dan menghilangkan jerawat, baik yang baru timbul maupun sudah meradang.

Cara pakai:

Bagi yang jerawatnya belum terlalu banyak:

• Potong tomat yang sudah dibersihkan menjadi beberapa bagian
• Letakan potongan tersebut di bagian wajah yang ada jerawatnya
• Biarkan selama 20-30 menit
• Bilas wajah dengan air bersih
• Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Bagi yang jerawat sudah meradang:

• Pilih tomat-tomat yang segar dan blender hingga halus (untuk dijadikan masker)
• Oleskan pada seluruh permukaan wajah
• Biarkan selama 20-30 menit
• Bilas wajah dengan air bersih
• Gunakan masker tomat 2 – 3 kali dalam seminggu

Jeruk nipis

Jeruk nipis memiliki banyak manfaat khususnya untuk kesehatan dan kecantikan wajah. Jeruk nipis dipercaya sejak jaman dahulu sebagai salah satu bahan alami yang paling ampuh untuk menghilangkan jerawat dan mendapatkan kulit yang mulus. Kandungan jeruk nipis mampu membersihkan sel-sel kulit mati serta mengurangi kadar minyak pada wajah.

Cara pakai:

• Siapkan 1 sendok teh air perasan jeruk nipis dan campur dengan 1 sendok teh madu
• Aduk hingga rata
• Oleskan pada wajah terutama pada bagian yang banyak jerawatnya
• Biarkan selama 30 menit sampai atau sampai mengering
• Bersihkan dengan handuk yang sudah dibasahi dengan air dingin
• Lalukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Gunakan air perasan jeruk nipis secukupnya pada wajah sebelum tidur secara teratur untuk hasil terbaik.

Mentimun

Mentimun terbukti ampuh membasmi jerawat adalah mentimun karena kandungan airnya yang melimpah dan vitamin yang baik untuk kesehatan kulit, seperti: Vitamin B, Vitamin C, zat besi, dll. Seperti tomat, Anda juga bisa menggunakan timun sebagai masker atau potongannya dapat langsung dioleskan ke wajah.

Cara pakai:

Bagi yang jerawatnya belum terlalu banyak:

• Potong timun yang sudah dibersihkan menjadi beberapa bagian
• Letakan potongan tersebut di bagian wajah yang ada jerawatnya
• Biarkan selama 20-30 menit
• Bilas wajah dengan air bersih
• Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Bagi yang jerawat sudah meradang:

• Pilih timun yang segar dan blender hingga halus (untuk dijadikan masker)
• Oleskan pada seluruh permukaan wajah
• Biarkan selama 20-30 menit
• Bilas wajah dengan air bersih
• Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

Putih telur

Putih telur memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Selain mengencangkan kulit, putih telur juga mampu menghilangkan jerawat membandel. Gunakan sebagai masker wajah sebelum tidur.

Cara pakai:

• Bersihkan wajah
• Ambil satu butir dan pisahkan dari kuning telurnya
• Usapkan pada wajah
• Tunggu hingga kering selama 10-15 menit
• Bilas wajah dengan air bersih
• Gunakan masker tomat 2 – 3 kali dalam seminggu

SUMBER: http://www.sayacantik.com/cara-menghilangkan-jerawat-membandel/

Tips Memilih dan Menjadi Sahabat Yang Baik

Tips Memilih dan Menjadi Sahabat Yang Baik

Belajar kreatif-Tips memilih dan menjadi sahabat yang baik ini akan membahas tentang bagaimana sebaiknya kita mencari dan menjadi sahabat yang baik bagi orang lain. Heather Pryor mengatakan bahwa“Teman sejati adalah ia yang meraih tangan Anda dan menyentuh hati Anda”. ungkapan itulah yang menjadi dasar pemikiran disini. Memiliki teman yang baik dan pengertian tentu menyenangkan, namun untuk mendapatkan teman seperti itu tentu bukanlah hal yang mudah. Apalagi kita baru saja mengenalnya. Bukan masalah memilih teman saja yang menjadi poko bahasan disini, namun bagaimana kita memposisikan diri kita agar menjadi sahabat yang baik dan berguna bagi teman kita itu juga merupakan hal yang tidak mudah. Setiap orang memiliki ego, watak dan karakter yang berbeda, hobi dan cara pandangnya kadang juga berbeda. Hal-hal inilah yang kadang membuat perselisihan dan membuat hubungan persahabatan menjadi sedikit tegang dan kadang berahir tidak baik.


Tips memilih dan menjadi sahabat yang baik ini akan sedikit memberikan cara dan resep bagaimana sebaiknya yang harus kita lakukan dalam memilih dan menjadi sahabat yang baik dan bijak bagi teman kita.

Jadilah sahabat yang ingin kamu miliki
Maksudnya yaitu sahabat yang bisa dipercaya dan mengerti dengan kita. Kita semua menginginkan sahabat seperti ini. sahabat yang tidak mudah menyebarkan gossip dan tidak cepat mempercayai isu-isu, dan tidak membuka rahasia. So,. Jika kalian menginginkan sahabat seperti ini, langkah pertama yang harus dilakukan adalah bersikaplah menjadi sahabat seperti apa yang ingin kamu miliki. Misalkan kalian ingin memiliki sahabat yang baik dan pengertian, maka kalian juga harus baik dan pengertian kepada sahabat kalian.

Memiliki dengan bijaksana
Hati-hati dalam menilai seseorang, jangan sampai salah-salah. Menilai seseorang yang akan kalian jadikan sahabat karib harus dilakukan dengan bijaksana. Kita sering mendengar bahwa “Orang yang bergaul dengan orang bijak akan menjadi bijak, tetapi orang yang berteman dengan orang bebal akan menjadi malang”. Oleh karena itu, kalian harus melakukan penilaian yang baik dalam memilih sahabat dan teman dekat.

Persahabatan yang harus kalian jalin adalah persahabatan yang dapat membuat diri Anda kuat dan berkembang, yaitu persahabatan dengan orang-orang baik, positif, dan ceria. Persahabatan yang dapat memberikan kegembiraan dan keceriaan bagi semuanya. Juga persahabatan yang dapat memberikan kekuatan ketika yang lain sedang membutuhkan penghiburan. Maka, lakukan penilaian yang baik dan objektif sebelum memilih teman.

Jangan menilai secara sembarangan
Kita memang harus melakukan penilaian sebelum memutuskan atau memilih teman. Namun, jangan melakukan penilaian itu secara sembarangan. Maksudnya kita harus memilih dan menilai secara objektif. Jangan sampai penilaian kita justru menyepelekan orang lain. Misalnya kalian lebih memilih teman-teman yang cantik-cantik atau ganteng-ganteng dengan logat bicara menggunakan bahsa gaul, biar kalian masuk dalam kelompok orang cantik atau orang ganteng yang gaul, dan kalian menyepelekan orang-orang yang mungkin kurang menarik menurut kalian. Atau juga memilih teman yang tajir-tajir daripada teman yang dari ekonomi kelas bawah. Oh,.. Ingat.! Sungguh penilaian seperti ini tidak baik bagi kalian, karena membeda-bedakan teman dari rupa dan status sosial.

Tidak boleh berpura-pura
Setiap orang pasti menginginkan sahabat sejati yang erat dan akrab, maksudnya adalah kalian tidak boleh menjalin suatu hubungan dengan berpura-pura dalam hal apapun.

Persahabatan tidak bisa dibeli
Ini menjelaskan bahwa Sahabat sejati juga tidak memperhitungkan materi. Entah dia anak orang kaya ataupun anak orang miskin, itu bukan masalah. Kita tidak boleh bersahabat dengan orang tertentu dengan embel-embel karena dia anak orang kaya, anak seorang pejabat dsb. Sebagai sahabat yang baik adalah selalu ada satu sama lain, ketika berlebihan atau kekurangan, masing-masing harus selalu ada buat yang lain.

Sekelumit uraian diatas semoga bisa memberikan kita pemahaman yang baik dalam memilih dan menjadi sahabat walau hanya sedikit. Paling tidak maksud baik ini akan memberikan dampak yang baik bagi para pembacanya.

sumber: http://www.belajarkreatif.net/2013/08/tips-memilih-dan-menjadi-sahabat-yang-baik.html

8 Cara Otak Menjadi Cerdas

8 Cara Otak Menjadi Cerdas

194

Otak manusia pada dasarnya merupakan komputer biologis. Ia membutuhkan makanan, oksigen, dan ia juga butuh latihan. Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan kekuatan otak dengan melatihnya, memodifikasi, atau bahkan memanipulasinya. Anda mungkin tidak akan menjadi seperti Einstein, namun hal ini juga bukan alasan untuk tidak membuatnya menjadi lebih baik. Hal-hal di bawah ini akan membuat otak Anda bekerja lebih baik.

1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.

2. Kerjakan sebuah teka teki
Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.

3. Pergi berjalan kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih.

4. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan koneksi saraf yang baik.

5. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap harinya.

6. Menjadi kreatifif
Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.

7. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.

8. Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2).https://konba.wordpress.com/iptek/8-cara-otak-menjadi-cerdas/

• LINK

  • Direktur Kemahasiswaan UGM
  • LDK Jama'ah Shalahuddin UGM
  • Teknik Fisika UGM
  • Universitas Gadjah Mada